胖人如何有效减脂减肥？站立式懒人减肥甩脂机有副作用吗？
糖炒栗子味的风 运动锻炼方面，个人建议是跑步和游泳，瑜伽虽然比较喜欢但效果慢。健身房的器械大部分是练肌肉塑形体的，等减肥成功后再进行这一步。运动没什么诀窍，贵在坚持，这不仅是减肥，更是锻炼全身健康。
糖炒栗子味的风 评论 (3)
跑步确实是最简单的，但膝盖压力大，体重基数大的话还是游泳或者快走更稳妥。甩脂机那种纯被动运动，基本只能算心理安慰，想靠那个减脂不太现实，关键还是得动起来消耗热量。
跑步和游泳是不错，但饮食不控制效果有限。我试过甩脂机，没用，纯属浪费钱。减肥还得靠毅力。
说真的，运动确实重要，但饮食不控制的话，跑步游泳效果也有限。那个甩脂机我试过，没啥用，还容易伤腰。