胖人如何有效减肥减脂？轰脂工场减肥可信吗？
熊猫盼盼 绑在腰上的抖抖机能减肥吗？有没有危害？绑在腰上的抖抖机可以消耗一些热量，但是远远达不到减肥的效果，长时间使用对身体有害。这种机器抖动的时候可以帮助激活腰腹部的肌肉，尤其是腹横肌，腹横肌被激活后会帮助收紧腹部，在视觉上有一定的减肥效果，因为肚子看着比之前小了。另外深层肌肉在震动时会收缩帮助保护腰椎和内脏，肌肉的收缩使我们热量的消耗增加，但是这个量是很小的。远远达不到减肥的效果。
熊猫盼盼 评论 (2)
说得太对了，这种“被动减肥”的智商税真的别交。抖抖机那点震动消耗的热量，可能连你喝半杯奶茶都抵不上，反而长期震动容易内脏下垂或者腰椎受损。减肥核心还是制造热量缺口，老老实实控制饮食加上有氧运动才是正道，别指望有什么黑科技能躺着瘦。
这抖抖机也就是个心理安慰剂。看着肚子小了其实是肌肉紧绷或者姿势改变导致的视觉效果，真要想减脂，还是得老老实实控制饮食加有氧运动，靠这种机器躺着不动就瘦，简直是做梦。