单靠锻炼还不够,如果脂肪层太厚,腹肌是不可能明显的,所以必须进行减脂运动,把体脂降下来,腹肌的轮廓才能显现出来。
说得太对了,很多小白被商家忽悠买那些甩脂带,以为抖一抖就能瘦肚子,纯属智商税。脂肪的消耗靠的是全身性的热量缺口,不是局部震动就能解决的,还是老老实实控制饮食配合有氧运动吧。