健身房体脂机怎么使用？
北方的狼1990 接下来是准备工作，为了测得准确的体脂率，最好把鞋子和袜子都脱掉。如果你只关心体重，这步可以跳过。另外，尽量脱掉厚重或不必要的衣物，保持身体平稳站立，不要晃动，这样数据才可靠。
北方的狼1990 评论 (3)
其实体脂仪的数据本来就是个参考值，受身体水分影响很大。脱鞋脱袜确实能减少一点误差，但更关键的是每次测量的时间最好固定，比如都在早起空腹时测，这样对比才有意义。别太纠结那个数字，趋势对了就行。
确实，很多人测不准就是因为穿着袜子或者衣服太厚，赤脚站上去数据才靠谱。
脱鞋袜这个细节确实很多人忽略，直接穿鞋测偏差挺大的，尤其是现在这种厚底运动鞋。不过提醒一下，如果地面太凉或者不卫生，可以穿那种薄薄的棉袜，影响不大，毕竟健康第一，别为了数据感冒了。