健身房的抖腰机器真的有用吗？

确实，这种机器就是花钱买心理安慰。想靠抖抖就减肥，不如去跑两圈出汗来得实在。长期用不仅没好处，还可能伤膝盖和脊椎，别交智商税了。

确实是这样，被动运动只能算个心理安慰。靠抖动那点消耗根本比不上主动跑跑步或者举举铁，别指望靠这个减脂，反而可能因为震动伤到内脏或脊柱，还是得动起来才行。

确实，别把希望全寄托在这种“被动减肥”上。它顶多算个按摩，想靠它瘦下来不交点智商税都难，还是得动起来。

确实是这样，很多人交了智商税还觉得挺香。这种被动运动连心率都提不起来，出汗多半是机械摩擦生热，减不掉脂肪反而可能震伤内脏。想减肥还是老老实实动起来，别指望躺瘦。