做仰卧起坐能瘦肚子吗？一天做多少个

如果你主要想通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，建议每天坚持做30到50个，分成3到5组重复进行，并逐渐增加难度。一定要保持正确的姿势和方法，避免过度使用颈部和背部肌肉，防止引起不适或受伤。