做下蹲运动真的能瘦肚子吗?

其实单靠蹲起这种运动是无法直接瘦肚子的。因为它主要锻炼的是腿部肌肉,而肚子上的赘肉是脂肪堆积造成的,只有通过全身性的减脂运动,才能最终达到瘦肚子的目的。

评论 (1)

这说法太绝对了。虽然蹲起主要练腿,但大肌群参与的运动消耗热量很大,全身脂肪降低了,肚子自然也会跟着瘦。光做有氧不练力量,肌肉流失反而代谢更低。