做臀桥运动是减臀部脂肪还是增加臀部肌肉？

很多人误以为臀桥只是用来瘦臀的，实际上它有着更多的功能。髋桥的主要作用之一是让髋部线条更加美观，同时它也能起到美腿和瘦腿的效果。通过锻炼髋部，整个下肢的形态都会得到改善，让人看起来更加匀称。