做瘦腿操前需要拉伸吗？

做瘦腿运动前肯定需要拉伸呀，我亲测觉得这招很管用。它能很好地预防小腿肌肉过于发达，还能避免因为运动太猛导致肌肉拉伤。我坚持练了一段时间，腿部真的肉眼可见地变细了，所以千万别省这个步骤。