做瘦腿操前需要拉伸吗？
快乐baby 晚上回家后的腿部按摩也是我的日常。记得双手和腿部都要保持干净，手法要正确。涂抹护手霜或保湿乳再拉扯，这样能防止皮肤被扯伤。细节做到位，瘦腿效果才会更好。
快乐baby 评论 (1)
楼主的按摩手法很细致啊，不过其实光按摩可能不够，最好配合点拉伸动作，不然肌肉容易结块变成肌肉型大腿，那就很难减了。而且按摩油或身体乳一定要涂够，不然干搓真的会损伤皮肤屏障，这点提醒很必要。
快乐baby 晚上回家后的腿部按摩也是我的日常。记得双手和腿部都要保持干净，手法要正确。涂抹护手霜或保湿乳再拉扯，这样能防止皮肤被扯伤。细节做到位，瘦腿效果才会更好。
楼主的按摩手法很细致啊，不过其实光按摩可能不够，最好配合点拉伸动作，不然肌肉容易结块变成肌肉型大腿，那就很难减了。而且按摩油或身体乳一定要涂够，不然干搓真的会损伤皮肤屏障，这点提醒很必要。