做瘦腿操后腿酸是见效了吗？

很多人误以为酸痛就是瘦腿成功的标志，其实不然。如果有酸痛感，确实说明锻炼产生了一定作用，但为了避免长出肌肉，应该调整速率。加快锻炼频率有助于塑形，减少增肌的可能性。