做什么运动能减掉大肚腩？

平板支撑也是一种非常高效的全身性核心训练动作，虽然它看起来很简单，只是保持一个姿势，但它能同时锻炼到深层腹肌和全身肌肉群。每天坚持做几组，每次坚持到力竭，对于收紧腰腹线条有显著帮助。