做什么运动可以缓解白头发？

第二种方法是叩击百会穴。操作时伸出双手，将四指并拢，然后用指面对准头顶的百会穴进行叩击。力度要由轻逐渐加重，慢慢过渡到适中的力度。这个过程持续一到两分钟，叩击的频率保持在每分钟60到80次，能够起到提神醒脑和促进头部气血运行的作用。