做什么运动可以瘦肚子
夏天的风铃草 除了上面提到的，仰卧起坐也是简化版的减肚妙招。每天坚持做30组，虽然动作简单，但只要持之以恒，对于减少腹部赘肉确实有不错的效果，适合居家随时随地进行。
夏天的风铃草 评论 (1)
其实仰卧起坐对减肚子效果有限，甚至可能伤腰。想瘦肚子主要靠全身减脂（如HIIT、跑步）配合核心训练，光靠仰卧起坐很难局部减脂，别被误导啦。
夏天的风铃草 除了上面提到的，仰卧起坐也是简化版的减肚妙招。每天坚持做30组，虽然动作简单，但只要持之以恒，对于减少腹部赘肉确实有不错的效果，适合居家随时随地进行。
其实仰卧起坐对减肚子效果有限，甚至可能伤腰。想瘦肚子主要靠全身减脂（如HIIT、跑步）配合核心训练，光靠仰卧起坐很难局部减脂，别被误导啦。