做深蹲运动真的可以减掉腹部脂肪吗

很多小伙伴只注重运动而忽略饮食，这是减肚子的误区。如果在练习深蹲期间，依然摄入大量高热量食物，那么消耗的热量会被轻易抵消，减肚子效果自然不明显。所以，管住嘴和迈开腿同样重要，二者结合才能高效甩掉小腹赘肉。