做帕梅拉运动时可以佩戴束腰吗

做帕梅拉的时候其实不建议戴束腰，因为帕梅拉的很多动作会涉及到腿部、手臂以及腹部等多个部位的肌肉强力收缩。束腰会限制腹部的自然扩张和收缩，影响呼吸和核心发力，增加受伤风险，而且它并不能替代运动本身的训练效果。