做帕梅拉适合多重？
今天也在努力营业 对于54公斤体重的用户来说，如果想通过帕梅拉实现减脂，可能会发现效果不如预期。这主要是因为帕梅拉的训练强度相对较低，身体在运动过程中消耗的热量非常有限，难以达到高效燃脂所需的能量缺口。
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确实，单纯靠帕梅拉想瘦下来挺难的，尤其是对新手或者大体重基数的人来说，强度根本不够。我觉得关键还是得控制饮食，光练不吃或吃不对，根本造不成热量缺口。
确实，单纯做帕梅拉这种中等强度训练，消耗的热量其实挺有限的。想减脂还是得看饮食控制和增加力量训练，不然体重54公斤可能根本看不到变化。