做老年健身操有哪些好处？

说得挺对的，不过光说心肺和骨骼还不够全面。坚持锻炼对老年人最大的隐性好处其实是预防认知衰退，还能促进社交，减少孤独感，这对心理健康太重要了。

说得在理，动起来肯定比坐着强。不过跳广场舞得注意别太激烈，护好膝盖和关节才是长久之计。