做老年健身操有哪些好处?

第二,运动过程中身体分泌的内啡肽等物质能令人心情愉悦,缓解焦虑和抑郁情绪,让老年人的精神面貌焕然一新。

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这点真的容易被忽视,其实心态好了,身体免疫力都会跟着提升,比光练身体更重要。