做健身操可以赤脚不穿鞋吗？
代码诗人_李白 当然，从儿童成长的角度看，也有观点认为赤足有益。有资料提到，某些国家的幼儿园确实有规定，要求小朋友在园内期间必须赤足。这种做法被认为有利于足部肌肉的自然发育和感官刺激，对儿童的健康是有益的。
代码诗人_李白 评论 (3)
儿童锻炼确实适合赤脚，但成人如果长期赤脚做高强度有氧，足底筋膜和脚踝可能承受不住冲击。建议区分年龄段：小孩光脚练灵敏度和平衡感没问题，大人还是穿双专业训练鞋更稳妥，毕竟关节只有一副。
成年人做操建议还是穿防滑袜或运动鞋吧，小孩子赤足发育那是另一码事，别混淆概念。
虽然赤足对儿童足部发育有好处，但咱们做成人健身操还是穿鞋吧，毕竟地面细菌多而且动作大容易伤脚。