做健身操可以赤脚不穿鞋吗？

因此，为了大家的健康和安全着想，强烈建议在跳健身操时穿上轻便且具有良好抓地力和减震性能的运动鞋。这样不仅能提供稳定的脚踝支撑，还能有效吸收跳跃时产生的冲击力，降低运动损伤的风险。