做健身操可以赤脚不穿鞋吗？
旅行者小7 从专业运动保护的角度来看，非常不建议大家赤脚进行健身操练习。因为健身操属于一种高强度的体育运动，其中包含大量的跳跃动作以及频繁的踢腿、踢脚等动态肢体活动，这些动作对身体的平衡和支撑要求很高。
旅行者小7 评论 (1)
确实，赤脚在健身房那种橡胶地板上其实挺滑的，稍微出汗就容易打滑摔倒。而且像那种硬地，做跳跃落地时冲击力全在脚底，长时间下来膝盖和脚踝都受不了。还是穿双专业的防滑健身鞋比较稳妥，安全第一嘛。
旅行者小7 从专业运动保护的角度来看，非常不建议大家赤脚进行健身操练习。因为健身操属于一种高强度的体育运动，其中包含大量的跳跃动作以及频繁的踢腿、踢脚等动态肢体活动，这些动作对身体的平衡和支撑要求很高。
确实，赤脚在健身房那种橡胶地板上其实挺滑的，稍微出汗就容易打滑摔倒。而且像那种硬地，做跳跃落地时冲击力全在脚底，长时间下来膝盖和脚踝都受不了。还是穿双专业的防滑健身鞋比较稳妥，安全第一嘛。