做减脂主播需要准备什么？

光吃不够，动起来才行。你得掌握制定运动计划的技巧，不管是跑步这种有氧运动，还是举铁这种力量训练，你都得门儿清。你可以把自己平时怎么练的分享给观众，针对他们不同的体能情况，给出具体的建议。这样大家练起来才有方向，不会瞎练受伤。