做肩颈操肩膀咯吱咯吱响的原因是什么

肩膀在动的时候发出咯吱咯吱的声音，通常是因为关节周围的肌肉力量实在太薄弱了。肌肉就像关节的保护垫，垫子不够厚，骨头之间摩擦或者肌腱滑过骨头时，就容易产生这种弹响。另外，如果你在开始做肩颈操之前，没有把身体充分活动开，热身没有做到位，关节润滑液分泌不足，也特别容易出现这种情况。