做肩颈操肩膀咯吱咯吱响的原因是什么

等到健身水平慢慢上去之后，情况就会好很多。因为随着肌肉力量的增强，韧带也会变得更加坚固，身体动作的协调性也会提高。这些改变会让关节运行得更加平稳，响声自然就会慢慢消失。所以不要因为听到响声就害怕，不敢运动，这样反而会让情况变糟。