做过瑜伽又停掉，身体会反弹吗？

其实不用担心，瑜伽和普通有氧运动不一样。它主要侧重于身体的塑形和线条的改善，而不是单纯依靠大量消耗热量来减重。所以即使停下来，身体也不会出现那种因为停止燃烧卡路里而导致的剧烈反弹现象。

瑜伽的本质是通过姿势和呼吸来调整体态，这更像是一种塑形手段。它并不是那种高强度的燃脂运动，因此不存在那种‘一停就立刻长回来’的反弹焦虑。只要之前的练习让你养成了良好的体态习惯，效果还是会在的。