做俯卧撑能减掉大肚子吗

想要有效减脂瘦腹，不能只依赖单一动作。建议在俯卧撑之外，加入仰卧起坐、卷腹以及平板支撑等专门针对核心肌群训练。综合性的锻炼方案能更全面地刺激腹部肌肉，配合全身减脂，才能看到更明显的腰线变化。