最有效的减肥方法是什么
一袭染锦朱砂 七分吃三分练是真理，我国庆期间胡吃海喝没运动，节后控制饮食并偶尔锻炼，一周三次，依靠饮食瘦了很多。我上半身较胖，特别是背部，通过调整体态，从110斤减到102斤，虽然体重掉得不多，但体态提升了，穿衣服更好看。
一袭染锦朱砂 评论 (1)
虽然控制饮食是基础，但我觉得体态调整这方法容易被忽略，身边好多人只盯着体重秤，其实衣服穿好看了才是真的自信来源啊。不过我体重倒是没怎么掉，估计还需要再研究下饮食搭配。
一袭染锦朱砂 七分吃三分练是真理，我国庆期间胡吃海喝没运动，节后控制饮食并偶尔锻炼，一周三次，依靠饮食瘦了很多。我上半身较胖，特别是背部，通过调整体态，从110斤减到102斤，虽然体重掉得不多，但体态提升了，穿衣服更好看。
虽然控制饮食是基础，但我觉得体态调整这方法容易被忽略，身边好多人只盯着体重秤，其实衣服穿好看了才是真的自信来源啊。不过我体重倒是没怎么掉，估计还需要再研究下饮食搭配。