最快的瘦身方法是什么？
未知领域探索者 仰卧起坐是生活中最简单、最易操作的腹部减肥运动之一。只要你每天坚持做几组，腹部堆积的赘肉就会慢慢减少。关键在于坚持，如果能一直维持这个习惯，说不定很快就能看到梦寐以求的马甲线，腰腹线条会变得很好看。
未知领域探索者 评论 (2)
仰卧起坐其实对腰椎压力挺大的，而且很难局部减脂。想快速瘦身，核心还是得靠全身性有氧运动配合饮食控制，单靠这一个动作效果有限，别太迷信马甲线啦。
别被这种“局部减肥”的伪科学忽悠了。脂肪是全球性消耗的，不可能只减肚子不减别的地方。想瘦最快最稳的方法就是制造热量缺口：管住嘴（控糖控油）+ 迈开腿（全身有氧+力量训练）。仰卧起坐对腰椎压力还大，不如去练平板支撑或者做波比跳。坚持三个月，马甲线自然出来，别指望动几下就变瘦。