最佳的断食方法是什么？

断食减肥主要有三种正确路径，首先是完全断食法。适合体内营养储备充足的人群，建议每三十天进行一次，每次持续三至五天。期间完全禁食，但为了安全起见，两天后可适当进食少量食物再继续，若出现明显不适需立即恢复进食。