最好的减肥健身方法是什么

第二个原则是选择运动寿命长的项目。对抗性越强的运动，往往运动寿命越短，比如足球可能到了45岁就打得比较吃力了。而网球可以打到70岁，健身走更是可以伴随终生，选择这类运动能让我们长久受益。