最好的减肥健身方法是什么

如果你本身对运动没兴趣，或者肌肉基础较差，一定要优先选择安全的健身方式。避免足球、篮球这种高身体对抗的项目，容易受伤。相比之下，网球、乒乓球这类隔网对抗，或者慢跑、游泳、骑行等个人项目，安全性更高。