最好的减肥健身方法是什么

市面上有很多减肥捷径，比如抽脂手术适合局部瘦身，代餐减肥比较方便，中医减肥还能调理身体。而健身方式也有之分，有人喜欢去健身房撸铁增肌，有人偏好户外有氧运动。大家可以根据自己的偏好和身体条件来选择。