最好的减肥健身方法是什么

选择健身项目时，第一个原则是从自己最擅长的项目入手。坚持是减肥路上最大的拦路虎，选自己拿手的项目，比如以前爱打篮球，现在加入篮球群，这样更容易享受运动并坚持下去，体能也能提升得更快。