走一小时步能消耗多少热量？

走一小时步行消耗的热量差异很大，主要取决于个人的身体质量、肌肉含量以及步行的强度。平坦路面上正常步行的人通常消耗约250卡，而快步走或爬坡时，消耗量会明显增加。