走路一公里需要多长时间才能燃脂？

要想通过走路达到燃脂的效果，通常需要坚持15到20分钟之后身体才会开始主要燃烧脂肪。刚开始运动时，身体优先消耗的是血糖和肝糖，只有持续运动一段时间后，脂肪燃烧的比例才会逐渐上升。