走路一公里需要多长时间才能燃脂？

为了获得比较好的燃脂效果，建议将走路时间持续到30分钟左右。如果只是匆匆走15分钟，可能刚刚进入状态就结束了，所以要有耐心，让身体从消耗糖类过渡到大量消耗脂肪的阶段。