走路能瘦肚子吗

走路确实能帮助瘦身，这被认为是二十一世纪最棒的锻炼方式之一。不过，想要通过走路专门减掉肚子上的肉，关键在于姿势。你必须时刻注意收紧小腹，保持挺胸、收腹以及夹紧臀部的状态。切忌弓腰驼背，因为如果走路时不刻意收缩腹部，无论走多少路都无法有效刺激腹肌，小腹也就不会变平。同时，驼背会破坏身体平衡，直接降低运动的瘦身效果。