走步机锻炼有效果吗

其实走步机确实是有用的，特别是在减肥方面。只要选择快走模式，就能通过增加能量消耗来帮助瘦身。毕竟身体肥胖主要是因为体内脂肪过多，当每天消耗的能量超过摄入的能量时，减肥效果自然就显现出来了。