转呼啦圈算不算有氧运动？

转呼啦圈是一项室内的有氧运动，深受中老年人喜爱。它通过腰部摆动使呼啦圈转动，整个身体随之扭动，能锻炼腰部肌肉。长期坚持能有效减掉腰部和臀部的赘肉，是一项很好的居家运动项目，有助于提高身体素质。