中班幼儿可以使用拉力绳进行哪些玩法？

侧平板练习也很适合中班孩子，保持侧平板姿势，让拉力绳横跨身体上方，双手握住绳子两端，将绳拉向身体下方再缓慢拉回上方，每侧重复10到15次，记得换另一侧做。