中学生如何健康减肥

中学生正处于身体生长发育的关键阶段，激素水平变化快，所以减肥必须以保证健康为前提。切记不要尝试极端的饥饿疗法或服用减肥药，这不仅会严重损害身体健康，还可能干扰正常的生长发育进程，导致营养缺失。