中学生每天应该做多少个下蹲？
爱吃火锅的小羊 建议中学生每天做大概150个下蹲比较合适，这个数量既能起到锻炼效果，又不会给身体造成过大负担，是比较科学的选择。
爱吃火锅的小羊 评论 (1)
150个对中学生来说是不是有点太保守了？现在的学生体质普遍下降，我觉得如果动作标准、循序渐进，完全可以适当增加组数。不过要注意别为了凑数量而牺牲动作质量，膝盖疼了可得不偿失。
爱吃火锅的小羊 建议中学生每天做大概150个下蹲比较合适，这个数量既能起到锻炼效果，又不会给身体造成过大负担，是比较科学的选择。
150个对中学生来说是不是有点太保守了？现在的学生体质普遍下降，我觉得如果动作标准、循序渐进，完全可以适当增加组数。不过要注意别为了凑数量而牺牲动作质量，膝盖疼了可得不偿失。