中午跳操好吗？

人体在午间会进入短暂的修复状态，这时候做剧烈运动可能打乱生理节律。长期中午锻炼的人可能会感觉越跳越累，甚至出现睡眠障碍等问题，建议遵循身体自然规律安排运动时间。