中午跳操好吗? 酒酿小圆子 5月19日 点赞 0 传统养生观念认为午间需要静养,特别是用餐后适当休息半小时对消化系统有益。如果这时候进行跳操等剧烈活动,可能影响营养吸收,建议将运动安排在早餐前或晚饭后一小时。