中年人经常喝奶粉会发胖吗

经常喝奶粉有助于减肥的说法是有道理的，因为优质蛋白和钙质能提升饱腹感，同时促进脂肪代谢。只要你不额外摄入过多的糖分或其他高油高糖食物，单纯把奶粉作为日常营养补充的一部分，它是不会让你变胖的，反而能优化身体成分。