中年人经常喝奶粉会发胖吗

睡前喝一杯温热的奶粉是个不错的选择，很多人担心晚上吃东西会堆积脂肪，但牛奶中的活性物质能帮助缓解夜间的饥饿感，避免因为太饿而在深夜乱吃其他高热量零食。只要控制好总量，它其实是一种很健康的夜间加餐选择。