中年女性怎么减掉小肚子？

瘦身需要长期坚持，千万不要期待短期内就能见效。只要把全身运动和局部塑形结合起来，保持规律的锻炼节奏，随着整体体脂率的下降，腹部自然会变得更加平坦。关键是要给身体足够的时间去适应和改变。