中老年人适合做什么运动？
安妮 跳舞并配合音乐欣赏，能让中老年人心情变得格外愉悦，同时在欢快的节奏中锻炼了身体，既愉悦了精神又活动了筋骨，一举两得。
安妮 评论 (1)
确实，跳舞还能社交，比一个人闷头跑步有趣多了。不过建议选低冲击的动作，膝盖受不了的话可以试试广场舞里的慢板，既舒服又安全。
安妮 跳舞并配合音乐欣赏，能让中老年人心情变得格外愉悦，同时在欢快的节奏中锻炼了身体，既愉悦了精神又活动了筋骨，一举两得。
确实，跳舞还能社交，比一个人闷头跑步有趣多了。不过建议选低冲击的动作，膝盖受不了的话可以试试广场舞里的慢板，既舒服又安全。