中长跑运动真的能瘦脸吗

跑步主要减掉的是腿部、腹部以及四肢的肥肉，对于面部肉量的减少效果并不明显。如果你想通过跑步来专门减去脸上的肉，恐怕期望会落空，它并不是减面颊脂肪的有效手段。